一項發(fā)表在《歐洲心臟病學雜志》上的新研究發(fā)現(xiàn)，久坐可能會對心臟健康產(chǎn)生不良影響。

 英國倫敦大學學院的研究人員分析了6項研究的數(shù)據(jù)，覆蓋了來自5個國家超過1.5萬名18歲至87歲的受試者，這些受試者中約一半為女性，平均年齡約為54歲。試驗過程中，每名受試者在大腿上佩戴一個可穿戴設(shè)備，用于收集他們每天的行為數(shù)據(jù)，并且他們還接受了心臟健康評估。經(jīng)過分析，研究人員發(fā)現(xiàn)中等強度的運動對心臟健康最有益，其次是輕度運動、站立和睡眠，而久坐對心臟健康的不良影響最大。

 研究人員表示，雖然行為方式的小改變就能對心臟健康產(chǎn)生積極影響，但運動強度也很重要。對心臟健康最有益的是用中度到高強度的活動來代替久坐，如跑步、快走或爬樓梯等是能提高心率和加快呼吸的活動。（據(jù)新華社消息）